2016-09-03

1日目：：【夜】食事

脱ＤＥＢＵ食

-ＭＥＮＵ- ・サバの塩焼き塩分少な目風 ・モロヘイヤのおひたし ・芋抜き芋煮汁

2016-09-03

1日目：【夜】ＲＵＮ

NIKE+RUN CLUB 脱ＤＥＢＵ食

2016-09-03

1日目：【間食】食事

脱ＤＥＢＵ食

-ＭＥＮＵ- ・ロールケーキ2切れ

2016-09-03

1日目：【昼】食事

脱ＤＥＢＵ食

-ＭＥＮＵ- ・オクラのサクサク天ぷら ・そば半人前

2016-09-03

1日目：【朝】食事

脱ＤＥＢＵ食

-ＭＥＮＵ- ・ゆで卵の納豆和え ・白菜とえのきのスッキリコンソメ汁 ・水

2016-09-03

1日目：【朝】ＲＵＮ

NIKE+RUN CLUB 脱ＤＥＢＵ食

2016-09-03

身の程知らず。。。

NIKE+RUN CLUB 脱ＤＥＢＵ食

2016-09-03

1日目：【だらしない腹回り3】

経過写真

身長:180㎝ 体重:76.5㎏ 基礎代謝:1600cal 体脂肪率:24.2%

2016-09-03

1日目：【見苦しい腹回り2】

経過写真

2016-09-03

1日目：【腹回り1】

経過写真

2016-09-03

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暇つぶし