DEBLOG

【糖質制限肉体改造】ログのみ。

脱DEBU食

53日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

51日目:【朝→筋→走→昼→夜】

起床時体重 一食目 筋トレ ランニング 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

50日目:【朝→昼→夜→歩】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

49日目:【朝→昼→夜→走】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

48日目:【朝→昼→筋→走→夜】

起床時体重 一食目 二食目 筋トレ ランニング 三食目 間食 摂取成分一覧

47日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

45日目:【朝→筋→走→昼→夜】

起床時体重 一食目 筋トレ ランニング 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

44日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

43日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

42日目:【走→朝→筋→昼→走→夜】

起床時体重 ウォーキング 一食目 筋トレ 二食目 ウォーキング 三食目 間食 摂取成分一覧

41日目:【朝→走→昼→夜】

起床時体重 一食目 ウォーキング 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

40日目:【朝→筋→昼→走→夜】

起床時体重 一食目 筋トレ 二食目 ウォーキング 三食目 間食 摂取成分一覧

37日目:【朝→筋→走→昼→夜】復活

起床時体重 一食目 筋トレ ランニング 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

36日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

35日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

34日目:【爆食い】

起床時体重 摂取成分一覧 鶏100g ブロッコリー50g ラーメン 卵かけご飯 ピーナッツ食パン アイス (糖質計200gオーバー)

33日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

32日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 三食目 間食 摂取成分一覧

31日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 一食目 二食目 間食 三食目 摂取成分一覧

29日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 朝食 昼食 焼き肉 夕食

28日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 朝食 昼食 夕食 摂取成分一覧

27日目:【朝→昼→夜】

起床時体重 朝食 昼食 夕食 間食 摂取成分一覧

26日目:【夜食】

夜食 ・ポトフ風

26日目:【昼→夜】

起床時体重 昼食 夕食 間食 摂取成分一覧

25日目:【夜食】

25日目:【朝→昼→筋→走→夜】

起床時体重 朝食 昼食 筋トレ ランニング 夕食 間食 摂取成分一覧

24日目:【朝→昼】

起床時体重 朝ごはん 昼ごはん 間食 摂取成分一覧

23日目:【夜食】

セブンイレブン ・ビッグフランクフルト ・おでん(つくね) ・小魚アーモンド20g

23日目:【朝→走→昼→夜】

起床時体重 朝ごはん ランニング 昼ごはん 夜ごはん 間食 摂取成分一覧

22日目:【昼→夜】

起床時体重 昼ごはん 夜ごはん 間食 摂取成分一覧