54日目~84日目【暴飲暴食リバウンド】
54日目 68.9㎏
84日目 71.6㎏
2.7㎏リバウンド
11月25日、制限生活、再開。
53日目:【朝→昼→夜】
起床時体重
一食目
二食目
三食目
間食
摂取成分一覧
51日目:【朝→筋→走→昼→夜】
起床時体重
一食目
筋トレ
ランニング
二食目
三食目
間食
摂取成分一覧
50日目:【朝→昼→夜→歩】
起床時体重
一食目
二食目
三食目
間食
摂取成分一覧
49日目:【朝→昼→夜→走】
起床時体重
一食目
二食目
三食目
間食
摂取成分一覧
48日目:【朝→昼→筋→走→夜】
起床時体重
一食目
二食目
筋トレ
ランニング
三食目
間食
摂取成分一覧
47日目:【朝→昼→夜】
起床時体重
一食目
二食目
三食目
間食
摂取成分一覧
45日目:【朝→筋→走→昼→夜】
起床時体重
一食目
筋トレ
ランニング
二食目
三食目
間食
摂取成分一覧
44日目:【朝→昼→夜】
起床時体重
一食目
二食目
三食目
間食