11日目：【昼】食事

-MENU-

・鶏むねひき肉のハンバーグ

・ブロッコリー＆オクラ＆ワカメ

・豆腐1/2

■カロリー　　353cal

■タンパク質　57.6g

■脂質　　　　9.6g

■糖質　　　　3.1g